La ansiedad

Es un estado de agitación, inquietud y zozobra, parecida a la producida por el miedo. La ansiedad

es desproporcionalmente intensa con relación a la supuesta peligrosidad del estímulo. La ansiedad,

como todas las emociones, es en principio un conjunto de procesos adaptativos, reacciones

defensivas innatas garantes de la supervivencia de las personas. Hay dos tipos de ansiedad: la ansiedad

inespecífica, que no está asociada a estímulos determinados y la ansiedad específica, que está

suscitada por un estímulo concreto que puede ser real o simbólico. La ansiedad es, a su vez, el

componente patológico de los llamados “trastornos por ansiedad”, los cuales están relacionados

con una reacción de miedo desmedida e inapropiada: sin duda, también es la reacción que produce

la mayor cantidad de trastornos mentales, conductuales y psicofisiológicos. La ansiedad produce

efectos subjetivos de tensión, nerviosismo, malestar, preocupación, aprensión e incluso puede llegar

a sentimientos de pavor o pánico. Asimismo, produce dificultades para el mantenimiento de la

atención y la concentración.

                                                 
EDUCAR LAS EMOCIONES. Mireya Vivas / Domingo Gallego / Belkis González